Nejlepší snídaně!

Ovesná kaše. Moje naprostá závislost:D Jestli v něčem nejsem kreativní, tak to budou právě snídaně..Ale je mi to celkem jedno:) Tak si pojďme o nich říct;)




Ovesné vločky mají správný poměr rozpustné a nerozpustné vlákniny. Ta nerozpustná zlepšuje trávení a ta rozpustná pomáhá snižovat cholesterol v krvi.
Mají nízký glykemický index, tudíž navozují pocit sytosti a na delší dobu snižují pocit hladu.
Obsahují také vitamíny, minerální látky a stopové prvky v přírodní podobě.
Zkrátka ideální snídaně ne?:) V zimě si jí dělám pěkně teplou a v létě, když padám vedrem si udělám "overnight soaked oats" - na noc se dají do lednice ovesné vločky zalité vodou/mlékem a ráno se jenom vyndají a je to:)
Moje nejoblíbenější kombinace je s banánem a skořicí, to prostě nic nepřekoná :) Ale možná mě teď všichni ostatní vločkožrouti ukamenují, když řeknu, jak si kaši připravuji..Zkrátka ráno nemám čas, tak někdy snídám i v autobuse..kvůli času si dělám kaši v mikrovlnce..nasypu vločky, zaliju vodou, dám ovoce a na minutu. Pak zaliju agave syrupem nebo přidám jogurt/tvaroh :) Instantní vločkové kaše už jsem taky zkoušela , ale nevím..Má to prostě jinou chuť, tak se držím těch normálních:)

Opět s banánem a zbytek padl na rýžový chlebíček s arašídovým máslem:)

S pomerančem po straně:)

V krabičce do autobusu:)

A co vy a ovesná kaše?:) S čím jí máte nejraději?:)