Sunday, February 17, 2013

Takové to domací cvičení..

Ahoj:))
Aby to tu nebylo pořád jenom o jídle, tak přidávám článek také o cvičení. A dnes to bude o tom domácím! Určitě to pro vás nebude novinka, to vím:) Ale třeba sem i zavítá někdo, kdo ještě nezačal a bude chtít začít. Přidám pár výhod i nevýhod a nakonec další várku videí pro domácí cvičení:)




Cvičení doma má spoustu výhod:
-můžete si sami určit,kdy chcete cvičit
-můžete cvičit, jak dlouho chcete
-je to více méně zadarmo (potřebujete akorát činky a karimatku)
-jste vlastním pánem, nikdo vám nediktuje co a jak cvičit
-nemusíte nikam zbytečně dojíždět

Ale má i pár nevýhod..
-chce to osobní motivaci, nikdo na vás nekouká a nepohání kupředu
-musíte se k tomu dokopat taky sami
-občas se najdou doma i jiné aktivity, které byste v tu chvíli dělali radši

Tyhle nevýhody jsou ale jen a jen o vaší vůli, kdo chce, ten prostě chce. No excuses!

A co doma cvičit?
Možností je neuvěřitelné množství, pokud začínáte, za sebe doporučuji začít cvičit s Jillian, 30 day shred/Body revolution/No more trouble zones/Six pack in six week..
Naučí vás to cvičit každý den, nebo alespoň hodně často, u mě to zavedlo rutinu každodenního cvičení, je to zkrátka něco,co patří do mého dne a čas se najde vždycky. Jasně, že si dávám i pauzu a občas to nevyjde, ale snažím se,aby se to nestalo:)
Já momentálně kombinuju domácí cvičení s fitkem:) Je to někdy i příjemná změna:)

A tady pár videí, kdybyste něvěděli,co dnes:)







Mějte se hezky,cvičte a večer se přijďte ještě kouknout na food diary:)

16 comments:

  1. Já už jinde než doma necvičím :D Nemusíš nic platit, nikdo tě nepozoruje jak funíš, můžeš dělat i blbosti a klidně při určitých cvicích vypadat směšně a podobně :D

    ReplyDelete
  2. Já dneska začínám s Jilian a i s blogem :-)) Takže tvůj článek perfektně sedí :-) Budu ráda za komenty - podpoří to :)

    ReplyDelete
  3. určitě užitečný článek! já už jsem si na cvičení doma taky zvykla, ale nikdy jsem nechodila do posilky apod., takže nemůžu říct, že by mi vyloženě vadilo cvičit před ostatníma :D

    ReplyDelete
  4. Já cvičím jen doma. :)
    Díky za tipy na videa. :)

    ReplyDelete
  5. Já cvičím jenom doma :)) a když je pěkně venku, chodím třeba ještě běhat ven, ale jinak cvičím doma.. a miluju blogpilates! Cassie (nebo jak se o píše :P) je prostě skvělá!!
    super článek :)

    ReplyDelete
  6. Zítra si chci zacvičit, tak se alespoň inspiruji. Děkuju :))

    ReplyDelete
  7. Já cvičím doma každý den, ale i "venku" protože mám skoro každý den trénink nebo doplňkový trénink :)

    ReplyDelete
  8. já cvičím doma daleko víc než venku, před ostatními si přijdu nešikovná a stydím se.. takhle můžu doma blbnout do halelujá

    ReplyDelete
  9. Já cvičím doma a ještě cvičím aerobic, miluju blogilates :)

    ReplyDelete
  10. Zbožňuji cvičení doma! ♥
    Dříve jsem chodila do fitka na fitbox, ale už se mi tam ani nechce. :))

    ReplyDelete
  11. Já cvičení doma preferuji před cvičením třeba v posilovně:) a nejraději cvičím s Jilian:) ale díky za tipy, juknu i na ta další cvičení:)

    ReplyDelete
  12. niektoré cviky poznám, no ja som prestala cvičiť a už sa k tomu neviem dokopať:/
    BeeKey

    ReplyDelete
  13. Cvičení doma mi vyhovuje přesně z těch důvodů, které jsi tu vypsala! Do fitka mě to netáhne, když si můžu skvěle zacvičit i doma a zadarmo.

    ReplyDelete
  14. Sociální obchodování spočívá v otevření trhů pro každého. Na eToro se můžete spojit, obchodvat a sdílet znalosti s miliony obchodníků a investorů. Navíc můžete kopírovat obchodní rozhodnutí obchodníků, kteří odpovídají vaší strategii. Registrujte se nyní a získejte chytřejší obchodní rozhodnutí využitím rozumu našich obchodníků s nejlepšími výsledky.

    Kolektivní rozum - Obchodníci, kteří využívají eToro's CopyTrader™, mají o 60 % větší pravděpodobnost výhry

    Otevřené obchody na eToro - 227,651,647

    ReplyDelete

Děkuji za komentáře:) Odpovídat budu k vám na blog nebo do komentářů, nejde mi přidávat odpověď:(



blogger template by lovebird