Saturday, March 29, 2014

Eat clean and lift heavy!

Ahoooj!:)
Po dvou týdnech, já vím..
S pravdivým nadpisem a várkou fotek!
Taky se vám stává, že si něco oblíbíte a pak to jíte pořád dokolečka..A pak chcete udělat článek a zjistíte,že se ty jídla budou tak trošku opakovat?:D
Guilty!
Jinak ve škole nás už stačili vyděsti větou: "jste v první třetině semestru.." cooo? Vždyť před chvíli skončilo zkouškové, Vánoce a najednou bude duben? Nějak to uteklo nemyslíte?
No, pojďme jíst!

Mrkvové placičky poprvé.
V mističce dýňové pyré s pečenou cizrnou a kaparama:)
Placičky: nastrouhaná mkrev, pikantní hraška s vodou a na pánvičce opéct.
Pokud místo hrašky použijete vajíčko, nezapomeňte pořádně okořenit:) Jak mám tu hrašku pikantní, tak to dodá skvělou chuť:)

Tofu zmrzka poprvé! Tady jako svačina:)
1/2 tofu natural, mražené maliny, 1/3 banánu a rozmixovat:)
Navrchu kapka agáve.

Tofu zmrzka jako část snídaně, vedle cornies s hummusem a čerstvou pažitkou:)

Oběd na cestu do mého druhého domova..
Proteinový chlebík- odměrka proteinu, bílek, voda, psyllium a vedle zbytek dýňového pyré a trošku fazolek.

A snídaně už z Boleslavi, myslím, že už poznáte, co je kde a jak se najednou jídla zjednodušují :D (a taky je jich o dost méně).
Chia puding s amarantem a kokosem (inspirace u Hanky) a ovoce:)

Simple. Snídaně, sójový jogurt, banán, mandle, amarant, jablečná přesnídávka.

Banánový trhanec s kokosem, mražené jahody:)

Když sama sebe rozmazluju doma snídaní do postele:) Banánový proteinový chlebík s lískovým krémém a koko mlíkem:) V mističce brusinky, protože byla chuť:)

Mrkvové placičky..s babiččinou lilkovou směsí:)

Pořádná snídaně po běhu:)
Sójový jogurt, jablko, hooodně skořice, kokos a směs od Ryoru-Nativní pohár života. Má se to namáčet ve vodě, ale já to mám radši takhle:D Příště vyfotím v krabičce i se složením.

No nene! Tofu zmrzlina..
S koko mlíkem:)

Banánová placka s psylliem (dělá všechno nadýchanější), koko mlíkem a troškou tvarohu, který jsem nakonec ani nesnědla, protože buď- už nejsem na tvaroh zvyklá a nechutná mi nebo byl zkyslý..přece jenom našla jsem ho v lednici otevřený a nevím, jak dlouho už tam byl:D

Cookies na cesty!
Rozmixované mandle, mák, kokos, jablečná vláknina, karob, jablečná přesnídávka.

Květáková rýže udělaná na způsob kuskusu s červeným pestem, ovčí ferou a kaparami:)

Oběd. Tvaroh mi sice nejel, ale na smradlavé tvarůžky jsem chuť dostala..:D a když mám chuť, tak si přece dám:) S květákovou rýží ochucenou lžičkou červeného kari.

Snídaně..v misce..to neuhodnete:D Tofu zmrzka! A vedle cornies se zapečeným tavenýrem, který jsem si koupila poprvé a asi i naposled, moc mě nezaujal (sójový sýr).

A close-up kvůli těm jahodám!!

Už naposledy, slibuju!

Pohanková kaše před a po..:D
Po dlouhý době jsem si po všech těch fotkách na blozích a na instagramu dostala chuť na kaši..uvařila jsem si pohankové vločky hezky v mandlovém mléce, navrch soj. jogurt se skořicí, jahody a půlku banánu.
No a byla jsem nějak tak zklamaná a zvláštně nafouklá..prostě mi to neudělalo dobře, nechutnalo nijak extra..:D Prostě moje kašová éra už je asi navždycky u konce.

Svačina, jahodový shake z mandlového mléka se lžičkou chia:)

Uzené tofu s rozmixovanou sladkou bramborou:)

Hoďku a půl před cvičením jsem si dopřála tuhle lahodu:D
Něco jako cizrnové cookie dough, jen trošku tekutější:)
100g rozmixované cizrny s mandlovým mlékem, 1/2 odměrky proteinu a stévie. Nahoře carobella a kousíčky 90% čokolády, která se normálně prostě jíst nedá, to se na mě nezlobte:D

Vždycky, když jdu do zdravé výživy..tak jí tam prostě nemůžu nechat:) Nejlepší příchuť zatím, čokoláda+ zelený protein!

Dnešní jednoduchý oběd- žampiony s cuketou a houstičkama s cizrnové mouky:)

Taaaak, to bude asi úplně všechno!

A abyste si nemysleli, že pořád jenom jím a o cvičení jen mluvím..:D
Tak fotka napumpovaného bicáčku po dnešním cvičení s přítelem (který chtěl, abych mu zamazala půlku obličeje, protože se tam tváří divně..ale na to už nejsou síly, promiiin:D)






19 comments:

  1. Ahojky máš moc hezký blog :) mohla bych se zeptat, jak chutná ta carobela?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ahoj, děkuju:) Tahle chutná hodně podobně nutelle, jen není tak přeslazená:)
      Měla jsem ještě jednu, světlejší a ta zase chutnala úplně jinak, takže záleží na značce:)

      Delete
  2. Tofu zmrzka mě pobavila :D když si něco oblíbím, také to pak dělám a jím pořád, dokud se toho definitivně nepřejím :)) a jsem ráda, že jsi vyfotila kaši "po"! Vždycky nad tím přemýšlím jestli to někdy někdo udělá :D

    ReplyDelete
  3. Myslím, že na tom s kreativitou ještě nejsi vůbec špatně a náhodou ta jídla hezky střídáš :) Já jsem občas schopná snídat banánovou ovesnou 2 týdny v kuse a jíst skoro v každém chodu cuketu :D
    Začala jsem si ukládat jídla, která chci vyzkoušet, takže jsi mi to tímhle článkem zase zkomplikovala a nebudu vědět, co vyzkoušet dřív! :D
    Jinak Vám to s přítelem hrozně sluší, hodíte se k sobě :)

    ReplyDelete
  4. jojo, už je duben, a k fotkám nemám slov!

    ReplyDelete
  5. úžasné jedlá opäť raz :) Tofu zmrzku isto vyskušam, vyzerá úžasne, ale čo chcem vyskušať omnoho viacej je ten proteínový chlebík :) ten ma dosť zaujal, takže už len kupiť psyllium a dám sa do toho :)

    ReplyDelete
  6. Mňaaam! Takové dobrůtky, ale teda porce jak pro vrabčáka :-D Samo, že každému stačí (v mém případě nestačí! :D) jiné množství. Určitě se v mnoha případech inspiruji :))) A připomněla jsi mi, že tvarůžky jsem neměla pěkně dlouho!

    ReplyDelete
  7. prosím ten proteinový chlieb presný recept? ako to chutí? je to hutnejšie alebo také lahšie? a čo sa dá dať namiesto psilia? dakujem

    ReplyDelete
    Replies
    1. 1 odměrka proteinu, bílek, trocha vody, prášek do pečení a lžíče psyllia:) Je to hutnější bez banánu, lehčí s banánem.
      Psyllium nemusíš dávat vůbec, jen to trošku zvláční a dodá vlákninu, které mám jinak nedostatek:)

      Delete
  8. to by byla skoda, kdybys pritele rozmazala:) a paradni jidla, dostala jsem chut na cizrnu

    ReplyDelete
  9. Juuu to je fotek, samé dobré jídlo. Tu tofu svačinu budu muset vyzkoušet, jde tam to tofu hodně cítit? A jinak moc dobře znám, když najdu otevřený tvaroh, a teď to dilema, jak je tam dlouho, mám ho ochutnat, nemám? :D Jojo....

    ReplyDelete
    Replies
    1. Nejde vůbec:) Mražené maliny/banán to přebijí:)

      Delete
  10. Ježiš, tolik nádhernýho jídla, ty mi vždycky tak překvapíš, co všechno ozkoušíš a kde bereš ty nápady, klobouk dolů, hluboce se klaním :-) Jo a krásná fotka Vás dvou...

    ReplyDelete
  11. Slast!:)
    bud v klidu, my už za 2 týdny píšeme test z histologie a za měsíc zápočet z anatomie :O:D
    Moc vám to sluší a ten bicák je luxusní!:)

    ReplyDelete
  12. Do mrkvových placiček jdu! Mám tu 4 kila mrkve, takže.. :D Stejně tak musím zkusit i tofu zmrzku.
    Chia puding s amaranthem jsem taky dělala (sakra, to má někdo stejný nápad jako já?:D).

    Všechno tvoje jídlo vypadá vždycky tak moc úžasně.♥♥

    ReplyDelete
  13. Life bar tyčinky bych chtěla ochutnat, tak si nemusim někdy vzpomenou až zase zavítal to zdravky. Krájet jahody by mě nebavilo, to já je radši rostoucím i když takhle to vypadá esteticteji :-)

    ReplyDelete
  14. To je zase inspirace :) včera jsem si koupila uzené tofu protože jsem o něm četla častokrát na ruznych blozích a málem jsem se pozvracela :D dochucuješ ho ještě nějak? mělo mi dojít, že to bude hnus - uzené jsem nikdy nejedla tkž nevím co jsem čekala:D

    ReplyDelete
  15. Moc hezky a hlavně pestře jíš!!! :) S přítelem vám to moc sluší :)

    ReplyDelete
  16. Ty mě bavíš. Tvoje jídlo vypadá vždycky táááák dobře.

    ReplyDelete

Děkuji za komentáře:) Odpovídat budu k vám na blog nebo do komentářů, nejde mi přidávat odpověď:(



blogger template by lovebird