Co jsem za poslední dny cvičila+random:)

Ahoj:)
Tak jak si užíváte prázdniny?:)
Já se ozývám z jarního 10 stupňového Německa..řeknu vám..to je pocit k nezaplacení. Letošní zima je extrémně dlouhá a mě už to zkrátka sere:D
Jídlo jsem tu moc nefotila..ale nic extra to zatím nebylo..vařená zelenina, vajíčko..no znáte to :D
Ale pár fotek tu mám ještě z domova:)

Tuhle jsem teď vyměnila místo ovesné,trošku si hraju s lepkem a snažím se ho omezovat, když je náhrada:)

Po delší době rýžový chlebíček s cottagem a řeřichou (moje veliká závislost:D)

Absolutně otřesná fotka toho nejlepšího salátu-obědu :D Rukola, paprika, troška brusinek, čtvereček balkánského sýru:)

Trošku jsem chtěla rozmazlit příteláka (promiň:D) a udělala jsem mu snídani přímo do postele:)

Můj je talíř s lívanečkama (1banán,1vejce) se lžičkou PB, jeho toast a jogurt s bebečkama:) No a o ovoce jsme se podělili:)

A tady už německá fotka:) Dědův a můj oblíbený chleba ze 7 semínek- sezamová, mák, slunečnicová, dýňová, proso, lněná a ovesná krupice:)

Musela jsem využít "tepla" a šla jsem si zaběhat, původně to měla bejt rychlá chůze s tátou před večeří..ale mě to nebavilo,tak jsem se rozběhla:D

Není to vidět:/ ale byl to pokus o vyfocení táty-tečky hoodně daleko za mnou:D Celkem mi jeden velký okruh zabral 40 minut..ať už u nás taky je teplo,abych mohla vyrazit do přírody:(

Tak to by bylo z malinkýho randomu..vrhneme se na cvičení:)

Jak už jsem psala, začala jsem cvičit ze Zuzkou, Jillian už mi zkrátka nestačí, neříkám,že si jí v budoucnu občas nezacvičím, ale teď jsem se naplno vrhla do Zwow:)

A jaké workouty jsem zatím odcvičila?

Dneska to byl její nenovější Butt workout:) Nepřišel mi nějak extra náročný, ale musím říct, že ještě tak dva týdny zpátky by to ještě moje nohy nedali..:) Dala jsem si round navíc, když už tak už:D

Tak tenhle jsem odcvičila už třikrát, hrozně mě baví:)

Tahle 8minutovka je skvělá,když prostě není moc času, ale nechce se mi vynechat cvičení..

Napoprvé jsem ji ale odcvičila dvakrát:) Včera jsem si dala rychlovku před odjezdem:)

10 minutovka, naprosto mě oddělala..bylo to můj první Zwow:)

Tenhle si myslím není tak náročný, zkuste:)

Chcete její six pack? Jáá mooc:D
Cvičila jsem dva dny za sebou:)

A ještě tenhle:)

Tak to budou asi všechny, které jsem zkusila, zatím se mi krásně daří cvičit 6krát týdně.

Nevím čím to, ale zkrátka mě to motivuje, nemám potřebu vynechat cvičení a ani únava mě neodradí..což byl u Jillian častý jev..:D plus jsem ještě hledala na, co při tom koukat..jestli něco dávají v TV..tady na takový věci neni čas:) Hlavně vidím, jak ještě dva týdny zpátky byl dřep na jedné noze problém..dneska jsem to zvládla až dolu i s váhou:D..Vím,že pro někoho je to normálka, ale pro mě nebyla:D

Co vy a Zuzka?

P.S: Pokud máte rádi cestování nebo byste chtěli přiblížit život v Asii nebo Africe, koukněte na blog kamarádky, články tam najdete, jak v AJ, tak v češtině:)
http://discovery-earth.org/