Rawfest!

Ahojky,
jojo další článek a hned po dni! Ale já nemohla čekat, chápejte!:D
Dnešek byl totiž dokonalý:)
S přítelem jsme navštívili Rawfest, jehož první ročník se konal v Praze u základny Lifefoodu:)
Co vám budu povídat, bylo tam jako v ráji:)
Ochutnávky u kažého stáhku, úžasné kreace raw restaurací, sportovní akce, workshopy a různé přednášky:)
Dokonce jsem si vyšlapala i vlastní smoothie!:D
Po příjezdu jsme si dali malý outdoor workout, řeknu vám, mě to tam baví víc než ve fitku:D Jo, jasně, měla jsem venku i činky, ale prostě je to něco jiného, než zvedat u funících a hekajících chlapů..:D Sluníčko vám dává ještě větší energii a je to prostě větší zábava:)
No, tak jdeme na fotky!

Houbová palačinka se špenátem ze stánku Secret of Raw

Čoko-třešňový dortík ze Sweet Secret of Raw

Malý hudební koutek od účastníků:)

Pizza z Lifefood restaurace

Já platící poukázkou, kterou člověk dostane za zakoupený lístek:)

Štrůdl, taky z Lifefood stánku

Nekonečné ochutnávky raw čokoládek:)

Ovocné čoko fondue:) čokoláda byla hlavně z datlí, jak jsem dobře pochopila:)

Jsem trošku nosáč tady:D

<3

Úlovky:)

Outdoor workoutík!

Brzo se chystám nafotit nějaký fitness shoot, tak musím makat, ať jsem tam v nejlepší formě!
(no a hlavně ty plavky, že jo:D)

Ve fashion aréně jsme si vyzkoušeli tyhle divnoboty:D Nevím no..:D

Snad jste měli taky krásnou sobotu:*

Summertime happiness!

Krásné odpoledne!
Snad už u vás bouřka přešla:) Tady je příjemně teplo, občas zahřmí.. Prostě lééto už je skoro tady:)
Minulý týden byl nějaký náročnější..obrovská únava, stresy, trávení neposlouchalo..no zkrátka žádná hitparáda:D
Dneska už jsem konečně vyspaná, žaludek už se rozhodl, že bude v pořádku a stresy taky žádný, teda zatím že:D Podle mých plánu bych, ale měla zkoušky mít hotové do..dne, kdy budu mít narozeniny (letos nějak ani nechci, aby přišly..vždyť já už nebudu náctiletá!! probohaa, aneb druhé kulatiny v životě.). Takže ještě dva týdny Deniso a všechno bude faaajn:)
A pak? Pak práázdniny a čekání na dovolenou..a první rok na VŠ za mnou, tříleté výročí s přítelem, bráchovi bude už 12 (??!!), nějaká ta brigádka, spoustu focení, sluníčko..no znáááte to :D
No, teď už jen malé domácí food diary..Už netahám foťák do Boleslavi, protože toho už tak táhnu dost..:D A stejně to bylo jen pár fotek a ani žádné super umění..takže tak:) Ještě,že už tam budu jen chvilku..Ale zase mi budou všichni chybět, stejně jako náš krásný byteček, ve kterém padají zrcadla a tak:D
No, ale jdeme jíst!

Proteinové palačinky poprvé..1 odměrka proteinu, půlka banánu, prášek do pečiva, lžička psyllia, lžička jablečné přesnídávky, mandlové mléko. A skořicový sosík: mandlové mléko, skořice, stévie!

Proteinové palačinky po druhéé:D Ten samý recept, s kokosovým mlékem:)

Proteinová placka..protein (já měla vzorek banánového a moc mě nezaujal..:( ), bílek, mandlové mléko. K tomu ovoce a sójový jogurt::)

Tofu zmrzka s čoko omáčkou! <3

Zkouším nové veg věcičky:) Sójová sekaná se salátem s fazolema a cizrnou:)

Dnešní oběd na sluníčku!
Tofu párky Veto opečené na pánvi, okurka, mámina zeleninová placička a jako dezert smoothie z banánu a jahod:)

Kukuřicné placičky- kokosová mouka, trocha hrašky s vodou, kukuřice, koření, se salátem a domácí salsou- rozmixovaná rajčata s tabascem a kořením:)

Muffinky na cestu- kokosová mouka, protein, jablečná přesnídávka, prášek do pečiva, kousky hořké čokolády:)

Mexický oběd!

Kráásné odpoledne:)
Dnešní článek bude krátký, za to chutný!
Včera jsme si s přítelem udělali pořádný oběd po týdnu, kdy já sotva stíhám pořádně obědvat a celkově mám přes týden větší hlad..vím, musím na tom zapracovat a začít asi zase krabičkovat a nebýt líná. Jo, Deniso!:D
No a co jsem si udělala?:) Kukuřičné placky se salsou:) Placky jsem trapně koupila v Tescu, ale tak, ušetřilo mi to hodně práce a složení by bylo stejné, jako kdybych je dělala doma!:D
Přítelovi jsem udělala domácí burgery, ale hlavně perfektní hranolky:) Podle receptu z Billa časopisu někdy z loňska, neuvařené brambory nakrájíte a dáte na 40 minut do vlažné vody, aby se vyplavil škrob a pak do zlatova smažíte:)
Moje salsa je z manga, fazolek, rajčat, avokáda a ledového salátu:)

Tak co..moje nebo přítelovo?:D

Kočičí vsuvka, naše dvě princezny (jedna je teda královna, ale ta druhá to neví, chápejte!:D)

Slečna Majda..

Dáma Sára..opravdu takhle seděla pár minut...:D Nepochopíte..:D

Mějte krásný start do nového týdne:*

Happines is just around the corner*

Ahoj!
Zdravím zase po delší době, omlouvat se nijak nemá cenu, protože jsem neměla zrovna fajne období a nejsem zrovna ten typ člověka, který když má blbou náladu, tak jí, aby zahnal smutek.spíš naopak:D
Ale pamatujte si..everything is going to be okay in the end. Tím se řídím poslední dny a po týdnu, který bych nazvala černý, začal týden bílý..(ježiš já jsem poeta) a štěstí si zase ke mě probojovává pomalu, ale jistě cestu.
A dobré na černé období jsou taky maličkosti, který udělají radost, byť jen na krátkou dobu.
Například: udělat o další težší jógový cvik navíc, udělat konečně pistol squat a zvednout z něj, koukat na American Hororr Story s kamarádem a říkat si každou vteřinu:WTF, zjistit, že chia puding se vám udělá mezitím, co se zkrášlujete..:D, vychutnávat si questbarku v 9 večer u učení práva, koupit si sama pro sebe tulipán, odřídit německý kus cesty za babičkou a smát se tomu, jak vám automat nemá šanci chcípnout..no a nakonec dostat od přítele to nejpevnější nejupřímnější objetí, který vám řekne, že černo už je pryč. (poeta podruhý).
No, ale to bych nebyla já, abych pár fotek jídel v rukávu taky neměla!
A jelikož vám teď píšu od babičky z Rastattu, tak bude i nějaký německý speciál později.
P.S: už jsem konečně spatrila svojí německou občanku s německým příjmením..!:D teď mám 2 identity, no neberte to!:D

Jarní nedělní oběd- mrkvové placičky,ciznra opečená na pánvi s cibulkou a sušenými rajčaty

Jak jsem psala někdy minule, ovesné kaše už prostě nesním..ale někdy je chuť na misku něčeho teplého po ránu, takže tadá moje verze ovesné kaše! Cizrna, mandlové mléko, banán-rozmixovat> 2 kostičky hořké čokolády> mikrovlnka na minutu> lžička kakaového Šmakoun krému a hotovo:D

Bátátové hranolky, fazolové burgříky

Vegetarianské párky od firmy Veto, yumm!

Chia puding k snídani s banánem a mraženýma jahodama:)
Znáte vanilkový sójový "shake" Joya? Prodávají v Bille. Tak nejlepší je s ním zalít chia semínka:)

Tak to bude skromně vše, příště už to bude lepší!
Jo a.
Haters gonna hate.
peace.

x

Booyah..

Zdravím kočky,
taky se vám někdy stane, že máte celé týdny skvělou náladu..smějete se. A pak přijde týden debil a všechno se začne hroutit..ale vy stejně všechno polykáte a dusíte uvnitř, protože si myslíte, že když si okolí ničeho nevšimne všechno bude fajn?
Né? No mě jo. Ale bude líp, snažím se!:)
Dneska tu sedím, poslouchám pořád dokola Booyah a snažím se myšlenkama utéct někam do Anglie nebo alespoň blíž do Německa, sad story.
Chcete ještě něco říct, pokud jsem to už neříkala někdy dřív? V červnu to budou dva roky, co jsem se vrátila. A víte, že já se s tím ještě nesrovnala? Ještě jsem se psychicky nevyrovnala s tím, že jsem tady v ČR. A nejvíc mě štve to, že já se ze začátku snažila být taková jako v Anglii..snažila jsem se bavit s lidmi v metru, přišlo mi to úplně přirozený začít se bavit s cizími lidmi nebo se na všechny usmívat. A teď? Jsem akorát naštvaná jako všichni ostatní.
Ale někdy, když mám dobrou náladu, tak si hraju s lidmi okolo a směju se na ně a koukám, jak je to naštvává:D Občas se někdo usměje zpátky, ale je to prostě minimální..
Takže pokud někdy v metru potkáte blondýnku, co si brouká se sluchátka a směje se na babičky, tak to budu asi já:D
Huh..tak pokud jste se dokousali mým myšlenkovým pochodem, až sem..čas na jídlo??

Preworkoutová snídaně- questbarka udělaná jako pizza, potřená kokosovým mlékem, banán a navrchu rozteklá karobella.

Bazalkové tofu s cizrnou na kokosovém oleji s worcester omáčkou:) Okurka a hummus:)

Ať už je světlo, když večeřííííím:(

Klasicky, smoothie bowl nesmí chybět:) Tentokrát poprvé letos z čerstvých jahod!

Léto, pojď už!

Tofu do Fitfambakers na parapetu!:)

Tofu jsem naložila do sójové omáčky se lžičkou agáve a nechala, tak 10 minut marinovat.

Mezitím jsem si rozmixovala půlku květáku na "rýži", osmahla jsem ji na sucho na pánvi a přidala lžičku červeného kari (to, jak se prodává v obchodech v mezinárodních odděleních:)), a lžíci vody, neměla jsem kokosové mléko a pusa mě docela dooosti pálila, ale mám to ráda:D

Pak jsem si na pánvi rozehřála kokosový olej a zprudka tofu opekla a na talíři pak posypala kokosem:)

Zatím snad nejlepší úprava tofu, co jsem kdy jedla:) Většinou jsem totiž líná a nemarinuji, tak teď bych chtěla zkoušet další marinády, máte nějakou osvědčenou?:) 

Svačinka, při učení aneb zbavování se zásob PB! Další sklenice bude, až po skončení Insanity za odměnu..což je někdy na konci dubna, oh gott!

Ne, že bych chtěla omezit tuky nebo tak..ale kvůli týhle potvoře omezuju právě jakékkoli jiné zdroje.

Takže zase přivítám mandle, avokádo a podobně:) Navíc mi přijde, že je to už skoro nezdravá závislost:D

Byla nebyla jedna Denisa, která celý život nesnášela fazole.

Ve svých skoro 20 je, ale omylem ochutnala v salátu v restauraci..a hele..:D

Takže osudový okamžik mého života, fazole se mi dostaly do jídelníčku.

Večeře-baby špenát, uzené tofu posypané sladkou paprikou, červené fazolky a 1/3 banánu se skořicí..tak tam na mě smutně koukal načnutý z rána, tak jsem ho tam nemohla nechat a porušila všechny zákony o ovoci na večer..a asi to budu zařazovat častěji, byla to super kombinace:)

Další fazolová rychlo večeře:) To úplně nalevo je bilknový tofu krém z Billy:)

Neviditelný chia gel přelitý banánovo-špenátovým smoothie.

Vím,že už to musí být nuda, ale když vám něco chutná, tak vám to chutná no:D

Oběd-nadýchané bílkové "tortilly" s hummusem a tvarůžkama:)

5 bílků

2 lžíce psyllia

30ml sójového mléka

Insane eating!

Krásné slunečné odpoledne!
Jestli mi něco dokáže navodit dobrou náladu a úsměv na tváři, bude to hezký počasí:)
Já, jakožto velký odpůrce zimy a vynálezce teorie, že sníh má být jenom na horách a doma teplo, mám náladu přímo skvělou:D
A když do toho přidáme endorfiny ze cvičení a super lidi, kteří jsou kolem mě..máme lék ke štěstí..:)
K nadpisu..food diary by bylo obvykle, ale když jsem začala cvičit Insanity, máme tu insane food diary, ikdyž se ve složení vlastně téměř nezměnilo:D
Ikdyž bych chtěla, aby se něco změnilo. A tím nemyslím jídlo, ale samotné fotky. Mám pocit, jako kdybych se zasekla a chci se posouvat dál:) Stal se z toho pro mě takový koníček a proto mám pár otázek, Pražáci, neznáte nějaký levný obchod s hezkým nádobím a dekoracemi? Mě napadá jenom Nanu-nana, Ikea mi přijde "obyčejná", na to co bych chtěla:)
Ale teď už jdeme jíst!

Snídaně ještě z hor:) Půlka cantloupe, vevnitř chia pudding, trošku sojového jogurtu, trošku přesnídávky a banán:) Řeknu vám..tohle je největší vynález:D A hlavně máte o kus nádobí míň..a to se vyplatí ne?:D

Taky ještě horská svačina po dnu na svahu, horké jahody s troškou mandlového mléka a chia (jednou koupíš chia semínka, všude cpeš chia semínka..:D)..

Oběd a dva mé objevy na jednom talíři:) Žampiony s tvarůžkem O:) Nejdřív osmahnete na kapce oliv. oleje, pak podlijete troškou vody a nakonec přidáte na kousky nakrájený tvarůžek a necháte rozpustit:)
Cizrnové placičky/houstičky..cca 50g cizrnové mouky, sůl, prášek do pečiva a voda od oka, těsto by mělo být lepivé a ne příliš vodové:) Tyhle jsem opekla na pánvi, protože trouba byla okupovaná, ale za to byly pěkně křupavý:) Vzadu je lilková směs od babičky, nevím, přesně jak to dělá, ale byl to lilek, rajčata, česnek,cibule, sušená rajčata:) Jedla jsem to už jako menší, kdy jsem odmítala jakoukoli zeleninu:D

Svačina ke kafi, proteinový chleba (ještě z Rakouska) opečený v toastru, na jedné půlce čočková pomazánka (typu alnatura pomazánky), na duhé kokosové mléko se skořicí:)

Dezert jako část večeře, další část byl salát s cizrnou,ale fotky nejsou hodny publikace:D
1 odměrka proteinu, 1 bílek, kapka sojového mléka a do mikrovlnky:)
To žluté je Jell-o, které mi přišlo od host mámy přítelez USA (i ona mě zná moc dobře:D), je to vlastně sugar a fat free pudding, má i dost málo kalorií, takže jo, je to velká chemie, ale tady není ani pořádně celá lžička a navíc je to vynikající jako poleva na mug caky O:) 

A další, tentokrát rozpadající se snídaňový mug cake před Insanity:) Zase s troškou Jella, kokosovým mlékem a lžičky carobelly:) Tentokrát je ještě v mug caku rozmačkaný banán:)

Oběd,quinoa s uzeným tofu udělaným na cibulce s cizrnou:) 

Rychlovečeře, žampiony, uzené tofu,špenát, hummus:)

Klasická smoothie bowl k snídani s nevábnou barvou..v základu: 1 a půl banánu, hrstka baby špenátu,mražené jahody. Nahoře zbytek banánu, kokos, pohankové pukance:)

Postworkoutová pěna, "snědená" brčkem po cestě na matiku:D
1 odměrka proteinu, 200 ml vody, mražené jahody.

Rozmazaná rychlofotka večeře, ale kombinace byla výborná, tak tu musí být. Na kokosovém oleji jsem osmahla žampiony, pak přidala cizrnu s nakrájeným celerem a úplně nakonec nakrájené červené zelí. Trošku jsem to podlila vodou, okořenila a přidala i medu (agáve nebylo).
A voalá experiment se docela povedl:)

Skoro přetékající smoothie bowl k snídani, základ zase úplně stejný:) Navrchu tentokrát i máslíčko:)

Oběd ze zdravé výživy (Gája, Mladá Boleslav), vlevo nastrouhaná kedlubna,tofu s kukuřicí a mrkví, vpravo pohankovo-jáhlové placičky na houbách a cibulce:)

Afterparty snídaně:D Sójový jogurt, banán,přesnídávka, pukance,kokos,máslíčko..:D

Dnešní snídaně, rozmačkaný 1 a půl banánu, dva bílky, 1/2 odměrky proteinu, v misce udělané v mikrovlnce. Toppings: zbytek banánu, kokosové mléko, karobella:)

A ano, nedělá mi problém sníst 2 banány k snídani
Ne, po ovoci netloustnu, ani nejsem přecukrovaná.

A dnešní výborný oběd!Mamka mi koupila tofu burger (z CL), tak to bylo jasné! Houstičky jsou ten samý recept jako výše, jen tentokrát dělané v troubě. Navrchu moje osobní verze rajčatového chutney:D Opečená cibulka s rajčaty a kořením:) Na straně je zbytek chutney i burgru:)

Zvířecí okénko:

Moje blondýnka <3

Jedna ze dvou mourovatých královen domu!

Pejsek, kterého jsme dneska potkali s přítelem na procházce..a zamilovali si ho..o teď: náš budoucí pes..:D

Tak to by bylo vše, mějte se a těšte na zmrzlinový a pudingový recept!