Zdravím fitness světe!
Je to neuvěřitelný, ale je to tak..Zuzka Light vydala předevčírem stý Zwow!
A byla tak štědrá, že je volně přístupný pro všechny, takže kdo zítra tápe, co bude cvičit..zapněte si ho:)
Já trošku přecenila svoje síly a dala si před tím jeden její 24 minutový Zrope- 2 minuty švihadlo-high knees, 10 burpees-1 minuta švihadlo(nohy u sebe)- 10 burpees-2 minuty high knees- 10 burpees-1 minuta švihadlo nohy u sebe-10 burpees-2 minuty high knees =to celé dvakrát
A pak jsem u toho stého Zwow byla asi víc vyčerpanější než by se slušelo..Tak zítra si dám naplno, jdete do toho se mnou?
A pro nadšence do jógy, ať už pokorčilé nebo pro ty, co právě začínají, přidávám pár mých oblíbenců:)
A můžu doporučit tuto stránku: http://www.doyogawithme.com/ !!
K józe si pouštím relaxační hudbu..co vy?:)
Jee, super, přesně to jsem potřebovala! :))
ReplyDeleteWow, tak ona už jich má tolik? :)) Mě cvičení s ní moc bavilo, byly to pro mě častokrát velké výzvy, ale ten pocit po cvičení byl prostě k nezaplacení. ♥
ReplyDeleteS Tarou jsem už jógu párkrát cvičila, moc příjemné chvilky. :))
Ty jo, Zuzka je fakt skělá :) Jinak z jógy mám moc ráda Taru Stiles :)
ReplyDeletetak už jsem taky cvičila tenhle stý zwow, hrozně mě to bavilo! všechny ty comba..a tyjo, tos musela být dost vyřízená, když sis předtím dala ještě zrope :D
ReplyDeleteŽe bych dala Zuzce druhou šanci a vyzkoušela ji znovu? :) A díky za tipy na jogu, budou se mi teď hodit :)
ReplyDeleteNa ten její ZWOW jsem taky koukala a je super - už ho mám poznačený a co nejdřív si ho dám. Možná o víkendu, kdy se nedostanu do fitka. A i ten workout se švihadlem vypadá skvěle, taky vyzkouším :)
ReplyDeleteZuzka je skvělá:-)A jóga je taky super:-)
ReplyDeleteZuzku jsem jeden čas cvičila pravidelně teď prozměnu cvičím Shauna Focus nebo Insanity.Koukla jsem na ten znow je skvělý ,ale asi by mi dal zabrat ,protože jsou tam cviky ,které v lásce zrovna nemám ,protože je neumím :-) pistol ,ninja jump a nic moc ani dive bomber ,ale někdy zkusím odcvičit :-)
ReplyDeleteSuper workouty, Zuza je skvela .)
ReplyDelete