Eat clean and lift heavy!

Ahoooj!:)
Po dvou týdnech, já vím..
S pravdivým nadpisem a várkou fotek!
Taky se vám stává, že si něco oblíbíte a pak to jíte pořád dokolečka..A pak chcete udělat článek a zjistíte,že se ty jídla budou tak trošku opakovat?:D
Guilty!
Jinak ve škole nás už stačili vyděsti větou: "jste v první třetině semestru.." cooo? Vždyť před chvíli skončilo zkouškové, Vánoce a najednou bude duben? Nějak to uteklo nemyslíte?
No, pojďme jíst!

Mrkvové placičky poprvé.
V mističce dýňové pyré s pečenou cizrnou a kaparama:)

Placičky: nastrouhaná mkrev, pikantní hraška s vodou a na pánvičce opéct.
Pokud místo hrašky použijete vajíčko, nezapomeňte pořádně okořenit:) Jak mám tu hrašku pikantní, tak to dodá skvělou chuť:)

Tofu zmrzka poprvé! Tady jako svačina:)

1/2 tofu natural, mražené maliny, 1/3 banánu a rozmixovat:)
Navrchu kapka agáve.

Tofu zmrzka jako část snídaně, vedle cornies s hummusem a čerstvou pažitkou:)

Oběd na cestu do mého druhého domova..
Proteinový chlebík- odměrka proteinu, bílek, voda, psyllium a vedle zbytek dýňového pyré a trošku fazolek.

A snídaně už z Boleslavi, myslím, že už poznáte, co je kde a jak se najednou jídla zjednodušují :D (a taky je jich o dost méně).
Chia puding s amarantem a kokosem (inspirace u Hanky) a ovoce:)

Simple. Snídaně, sójový jogurt, banán, mandle, amarant, jablečná přesnídávka.

Banánový trhanec s kokosem, mražené jahody:)

Když sama sebe rozmazluju doma snídaní do postele:) Banánový proteinový chlebík s lískovým krémém a koko mlíkem:) V mističce brusinky, protože byla chuť:)

Mrkvové placičky..s babiččinou lilkovou směsí:)

Pořádná snídaně po běhu:)
Sójový jogurt, jablko, hooodně skořice, kokos a směs od Ryoru-Nativní pohár života. Má se to namáčet ve vodě, ale já to mám radši takhle:D Příště vyfotím v krabičce i se složením.

No nene! Tofu zmrzlina..
S koko mlíkem:)

Banánová placka s psylliem (dělá všechno nadýchanější), koko mlíkem a troškou tvarohu, který jsem nakonec ani nesnědla, protože buď- už nejsem na tvaroh zvyklá a nechutná mi nebo byl zkyslý..přece jenom našla jsem ho v lednici otevřený a nevím, jak dlouho už tam byl:D

Cookies na cesty!
Rozmixované mandle, mák, kokos, jablečná vláknina, karob, jablečná přesnídávka.

Květáková rýže udělaná na způsob kuskusu s červeným pestem, ovčí ferou a kaparami:)

Oběd. Tvaroh mi sice nejel, ale na smradlavé tvarůžky jsem chuť dostala..:D a když mám chuť, tak si přece dám:) S květákovou rýží ochucenou lžičkou červeného kari.

Snídaně..v misce..to neuhodnete:D Tofu zmrzka! A vedle cornies se zapečeným tavenýrem, který jsem si koupila poprvé a asi i naposled, moc mě nezaujal (sójový sýr).

A close-up kvůli těm jahodám!!

Už naposledy, slibuju!

Pohanková kaše před a po..:D
Po dlouhý době jsem si po všech těch fotkách na blozích a na instagramu dostala chuť na kaši..uvařila jsem si pohankové vločky hezky v mandlovém mléce, navrch soj. jogurt se skořicí, jahody a půlku banánu.

No a byla jsem nějak tak zklamaná a zvláštně nafouklá..prostě mi to neudělalo dobře, nechutnalo nijak extra..:D Prostě moje kašová éra už je asi navždycky u konce.

Svačina, jahodový shake z mandlového mléka se lžičkou chia:)

Uzené tofu s rozmixovanou sladkou bramborou:)

Hoďku a půl před cvičením jsem si dopřála tuhle lahodu:D
Něco jako cizrnové cookie dough, jen trošku tekutější:)

100g rozmixované cizrny s mandlovým mlékem, 1/2 odměrky proteinu a stévie. Nahoře carobella a kousíčky 90% čokolády, která se normálně prostě jíst nedá, to se na mě nezlobte:D

Vždycky, když jdu do zdravé výživy..tak jí tam prostě nemůžu nechat:) Nejlepší příchuť zatím, čokoláda+ zelený protein!

Dnešní jednoduchý oběd- žampiony s cuketou a houstičkama s cizrnové mouky:)

Taaaak, to bude asi úplně všechno!

A abyste si nemysleli, že pořád jenom jím a o cvičení jen mluvím..:D
Tak fotka napumpovaného bicáčku po dnešním cvičení s přítelem (který chtěl, abych mu zamazala půlku obličeje, protože se tam tváří divně..ale na to už nejsou síly, promiiin:D)